A conjuntivite é a inflamação da conjuntiva, uma membrana que reveste
os olhos e as pálpebras, cujo principal sintoma é a vermelhidão intensa
da porção branca dos olhos com muita secreção.
Geralmente, esta
inflamação é causada por uma infecção por vírus ou bactérias e, por
isso, pode ser facilmente transmitida para as pessoas que estão em
redor, especialmente se existir contato direto com as secreções da
pessoa contaminada ou com seus objetos contaminados.
Assim, existem alguns conselhos simples que podem reduzir o risco de transmissão, assim como acelerar a recuperação:
1. Não use lentes de contato
As
lentes de contato são um corpo estranho no olho que pode acumular
vários tipos de bactérias ao longo do dia. Dessa forma, usar lentes de
contato quando se está com conjuntivite, além de poder agravar a
infecção e atrasar o tratamento, pode também fazer com que as bactérias
se espalhem para o outro olho, especialmente se forem lentes mensais que
são guardadas muito próximas.
Geralmente, é possível voltar a
usar as lentes assim que se termina o uso dos antibióticos receitados
pelo médico ou, pelo menos, depois de já não existir qualquer secreção
acumulando no olho.
2. Não compartilhe objetos pessoais
Como
em qualquer infecção, os objetos pessoais podem facilmente transmitir
as bactérias ou vírus para outra pessoa, mesmo que sejam utilizados
depois de se lavar aos mãos.
No caso da conjuntivite, os objetos
com maior risco de contágio incluem óculos, maquiagem, pincéis de
maquiagem e toalhas de rosto, por exemplo.
3. Lave as mãos várias vezes ao dia
As
mãos são a principal via de transmissão de microorganismos uma vez que
entram em contato com várias partes do corpo durante o dia. No caso da
conjuntivite, pousar a mão no rosto ou utilizar os dedos para coçar o
olho facilmente transfere bactérias para a pele, que podem ser passadas
para outras pessoas ou objetos, por isso é importante lavar as mãos com
frequência.
Lavar aos mãos várias vezes ao dia, especialmente depois de tocar no
rosto ou antes de estar com amigos ou familiares, por exemplo, ajuda a
diminuir o risco de passar a conjuntivite para outras pessoas.
4. Cubra a boca quando tossir ou espirrar
A
saliva é um tipo de secreção que é capaz de transmitir os
microorganismos responsáveis pela conjuntivite. Dessa forma, deve-se
evitar tossir ou espirrar sem cubrir a boca com a mão, uma vez que a
saliva pode ficar pairando no ar ou ser projetada até ao rosto de
alguém, entrando em contato com os olhos.
5. Limpe a remela dos olho
As
remelas são muito frequentes em pessoas com conjuntivite, pois o
corpo produz uma maior quantidade de lágrimas para lubrificar o olho e
eliminar os vírus e bactérias. No entanto, as remelas também contêm
restos de microorganismos e, por isso, se se forem acumulando podem
dificultar o tratamento, além de se tornarem muito desconfortáveis.
Além
disso, as remelas grudam muito facilmente às mãos, o que acaba
aumentando o risco de transmissão da conjuntivite, já que as mãos tocam
em vários objetos e pessoas durante o dia. Para limpar as remelas
deve-se utilizar um pano limpo ou um guardanapo, sendo que depois é
importante lavar com água bem quente ou jogar no lixo para não ficar
desenvolvendo bactérias.
6. Use óculos de sol
Embora
o óculos de sol não seja essencial para o sucesso do tratamento ou para
evitar a transmissão da conjuntivite, são uma excelente forma de
aliviar a sensibilidade ocular que surge com a infecção, especialmente
quando é preciso sair na rua com o sol brilhando, evitando o aumento
da coceira e da irritação do olho.
7. Coma mais vitamina A
Os
alimentos ricos em vitamina A, como o leite, a cenoura, a manga ou o
tomate, são uma ótima forma de fortalecer o sistema imune e ajudar o
organismo a combater a infecção. Além disso, a vitamina A é uma
substância muito importante para a manutenção da saúde dos olhos.
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